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La enfermedad de los celos

Los celos son un sentimiento natural que expresa interés y miedo a perder a quien queremos. 

Cuando somos nosotros la causa de unos celos racionales por parte de nuestra pareja, nos halagan y confirman su cariño. Pero si estos celos se convierten en enfermedad, ya no expresan el amor ni demuestran interés, pueden llegar a ser una pesadilla.
Los celos son un problema que se puede superar, este trastorno, que sumerge a quienes lo padecen en un mar de sospechas y acusaciones infundadas, proviene principalmente de tres problemas:
Inmadurez afectiva: Reproduce en la edad adulta patrones infantiles, el comportamiento posesivo y exigente con la pareja es el mismo que muestra un niño hacia su madre cuando nace un hermano.

Complejo de inferioridad: El individuo está convencido de que no merece cariño.

Pensamiento obsesivo: Las personas celotípicas (trastorno de celos) se obsesionan con el detalle más insignificante y construyen con él todo un argumento de traición, una mirada de su pareja a un amigo es prueba suficiente de infidelidad, pero lo mismo les puede ocurrir en otros ambientes, como el trabajo serían pruebas de un complot en su contra.
Cómo acabar con ellos
Pese a lo difícil que puede resultar vencer este problema, si la persona celosa está decidida a conseguirlo, con ayuda y estos consejos puede lograrlo:

Analiza el asunto: Habla con tu pareja y convéncete de que el problema no es ella ni sus engaños sino tú misma con tus fantasías y esos celos enfermizos.

Pon freno a tu imaginación: No permitas que cualquier pensamiento infundado te lleve al delirio, córtalo antes y no saques conclusiones precipitadas. 

Sella un pacto: Establece un momento concreto en el día o en la semana para hablar de los detalles que han despertado tus celos, así, evitarás discusiones a todas horas y muchos reproches se te olvidarán al dejar que se enfríen.

Disfruta de cada momento: Busca actividades para compartir con tu pareja y pasarlo bien en lugar de estropearlos con las sombras que pasan por tu mente.

Pide ayuda: Los celos pueden arruinar una relación. Si no eres capaz de superarlos, acude a un especialista.

Frases célebres sobre los celos

  • "El amor es fuerte como la muerte; los celos son crueles como la tumba." Salomón
  • "El enamorado celoso soporta mejor la enfermedad de su amante que su libertad."Marcel Proust
  • "Resulta asombrosa la poca imaginación de los celos, que pasan el tiempo haciendo suposiciones falsas, cuando de lo que se trata es de descubrir la verdad."Marcel Proust
  • "Ella por volverlo a ver corrió a verlo al mirador. Él volvió... con su mujer. Ella se murió de amor."José Martí
  • "Que los celos son traviesos que mitad falta de sesos y mitad inseguridad."Ricardo Arjona
  • " Aquél que no es celoso no está enamorado ".Agustín de Hipona
  • " tu pareja es un tesoro y tienes que cuidarlo con celo, sin confundir con celos asfixiantes" .Robin Clavijo
  • " No juegues un juego que no puedes jugar.Atenas
  • "Yo se que soy pesado y celoso, maníaco del pelo, pero te quiero"Martín Marquesi "El Rey Sol"

La locura de los celos

Miércoles, Julio 29, 2015 - 00:00

Frauky Jiménez Mazo

Solo por un instante pregúntese si alguna vez ha sentido ese miedo de perder a la persona que ama? El miedo es esa otra cara que tiene el amor, es el temor del amor, el temor a perder lo que tenemos y somos. Nos asusta el amor.

Sin embargo, es maravilloso poder compartir libremente con alguien nuestras emociones y pensamientos, las ideas y los proyectos de vida.

Pero, por otro lado, las personas que padecen de celos sienten en todo momento amenazas en el ambiente donde se desarrolla su pareja, por ejemplo: el trabajo, estudio, familia, amigos de su pareja, hasta la relación social más insignificante es un peligro para el celoso, incluso, tienen temor y desconfianza de las vivencias que tuvieron en el pasado, cuando aún no se conocían.

Por una parte están los celosos obsesivos, ellos son personas inseguras,  que proyectan sus traumas intrapersonales en el ser que los acompaña, y llega el momento en el que les resulta imposible manejar sus emociones, por eso liberan su ansiedad a través de rituales de verificación. Por ejemplo, revisan los mensajes o correos que reciben, confrontan a la pareja cuando notan que mira a alguien más, y también cuando han mencionado a sus parejas anteriores, llaman o visitan a sus parejas solo para verificar que estaban donde dijeron que estarían, es decir, no hay confianza en lo que su pareja les dice o hacen.

Otros celosos le dicen a su pareja cómo deben vestirse, les prohíben maquillarse, alejan a familiares y amigos, el excesivo control alimenta mucho más sus estados de ansiedad, angustia y preocupación. Nunca es suficiente para ellos. Muchos de ellos, en realidad, han sufrido desamor o abandonos en su vida y por eso tienen fobia a que les vuelva a ocurrir.

Además están los celosos delirantes. El celoso está convencido de la culpabilidad de su pareja pero la evidencia es dudosa ante los demás, los celos existen excesivamente y se autorrefuerzan (cualquier detalle puede ser una evidencia de que sus celos son razonables), la persona es excesivamente posesiva.

La persona celosa adopta una actitud de vigilancia y desconfianza, y la persona vigilada adopta actitudes de reserva y resentimiento. Ambos están sufriendo. La dinámica es como muestra el dibujo, el celoso se arrepiente de hacer sufrir a su pareja, pero nuevamente se activan sus celos ante cualquier estímulo, hay agresión, ya sea verbal, física o psicológica, y se repite el círculo pidiendo perdón.

Las personas celosas sí pueden cambiar. Las técnicas de terapia cognitiva conductual se han comprobado que son muy eficaces, acerca del tema puede consultar en www.miterapiadepareja.com

FRAUKY JIMENEZ MAZO8 Abril, 2017 en Psicología
Pareja enfadada por celos

Pregúntate, aunque solo dediques un minuto a buscar una respuesta, si alguna vez has temido perder a la persona que amas porque decidiera irse con otra pareja. Piensa que el miedo es otra de esas caras que tiene el amor, es el temor del amor, el temor a perder lo que tenemos y somos. Nos asusta el amor.

¿Como actúa una persona celosa?

Las personas celosas, están pendientes de cada paso de su pareja, vigilan y controlan para restringir sus acciones; piensan que de esta forma van a prevenir o descubrir la infidelidad de su pareja. Las personas que padecen celos perciben amenazas en el ambientedonde se desarrolla su pareja. Hablo del trabajo, centro de estudios, familia, amigos de su pareja… hasta la relación social más superficial puede ser percibida como una amenaza por parte del celoso.

Hombre celoso mirando el móvil de su mujer

Algunos sienten celos hasta de las vivencias que tuvieron sus parejas en el pasado, cuando aún no se conocían. Además podemos identificar dos tipos de celos: los obsesivos y los delirantes. Por otro lado, piensa que las personas celosas pueden tener uno de ellos o los dos.

¿Qué son los celos obsesivos?

Los celos obsesivos se caracterizan por losrituales de verificación, comprobación y prohibicionesa su pareja, tienen estos comportamientos:

  • Revisan los mensajes de los correos, del teléfono y todas las redes sociales en las que saben que su pareja tiene una cuenta.
  • Confrontan a la pareja cada vez que dudan de una foto, mensaje, llamada.
  • Llaman constantemente y visitan a sus parejas por sorpresa solo para verificar que estaban donde dijeron que estarían.
  • Les prohíben maquillarse, arreglase el cabello, vestir como desean, etc., pues esto para el celoso son acciones que llevan a la infidelidad.
  • Alejan a los familiares, piensan que estos les pueden estar llevando mensajes de los posibles amantes.
  • Alejan a los amigos del sexo opuesto, para prevenir una infidelidad.
  • Algunos alejan amigos del mismo sexo pensando que su pareja podría ser homosexual.

Las personas celosas, al tener constantes conductas de comprobación, alimentan mucho más sus estados de ansiedad, angustia preocupación y desconfianza. Las personas celosas presentan malestar emocional causado por pensamientos distorsionados:

  • No se consideran suficientemente atractivas.
  • Tienen miedo de quedarse solas.
  • Sienten que cualquiera puede ser mejor que ellas y podría robarles el amor de su pareja.
  • Atesoran y proyectan una sensación de inseguridad.

mujer sufriendo deudas emocionales

¿Qué son los celos delirantes?

Los celos delirantes se caracterizan porque la persona celosa está convencida de la culpabilidad de su pareja, cuando cuenta con pocos indicios. Así, los celos existen excesivamente y se auto-refuerzan (cualquier detalle puede ser una evidencia de que sus celos son razonables), la persona es excesivamente posesiva.

En los celos delirantes la persona busca un amante, que cree ya existe

La persona celosa adopta una actitud de vigilancia y desconfianza, y la persona vigilada adopta actitudes de reserva y resentimiento. Ambos están sufriendo y “reforzando” mutuamente la conducta del otro

El celoso cada vez más vigilante, su pareja cada vez más reservada.

El celoso se arrepiente de hacer sufrir a su pareja, algo que no evita que se activen sus celos ante cualquier estimulo. Celos que en muchas ocasiones terminan en agresión, ya sea verbal, física o psicológica. Una vez que los ánimos se calman, la persona vuelve el principio del círculo pidiendo perdón.

¿El celoso puede cambiar?

Las personas celosas sí pueden cambiar. De hecho las técnicas de terapia cognitivo-conductual se han mostrado como uno de los mejores recursos para conseguir llevar este cambio a buen puerto. Las personas celosas aprenden con el tratamiento a confiar en el otro, a creer firmemente en que seguirá siendo leal, porque le gusta estar a su lado y la vida que lleva a su lado.

Pareja abrazada

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