Las instrucciones son simples: Encuentra lugar tranquilo y a solas donde puedas evitar las distracciones durante unos minutos. Por ejemplo, enciérrate en tu oficina y…
Categoría: Mindfulness
En la privacidad de tu hogar, dedica cinco minutos a caminar lentamente, con conciencia. Puedes caminar hacia adelante y hacia atrás o en círculos… Este y otros ejercicios de MINDFULNESS los pueden aprender en esta sección
Nuestro cuerpo puede estresarse a diario por la influencia de múltiples factores, entre ellos las tradiciones a la que estamos expuestos: la ultravioleta, la del…
Mi Terapia de Pareja incluye desde hace muchos años la técnica del Mindfulness, tratamiento basado en la atención plena, la aceptación y compromiso, las prácticas…