Las instrucciones son simples: Encuentra lugar tranquilo y a solas donde puedas evitar las distracciones durante unos minutos. Por ejemplo, enciérrate en tu oficina y…
Categoría: Terapia Individual
Ansiedad, relajación, depresión, miedos, fobias, manejo de situaciones difíciles, manejo de personas difíciles, Resilencia, etc, son temas tratados en terapia individual consulte aquí apartes de cada uno de ellos
Nuestro cuerpo puede estresarse a diario por la influencia de múltiples factores, entre ellos las tradiciones a la que estamos expuestos: la ultravioleta, la del…
Dedico esta columna a una de mis colaboradoras en la clínica especializada de terapia de pareja, La Dra. Jennifer Ospina, hace varias semanas me ha…
Dice el dicho somos lo que comemos, y yo agregaría: “actuamos y sentimos como pensamos”, comer mucho daña tu salud física, tener pensamientos a toda…
A propósito de los Carnavales de Barranquilla, esta mañana vi en el noticiero a una conocida periodista que proclamaba: “ yo fui concebida durante los…
La Señora Josefina es ama de casa y casi toda su vida se dedico a la educación y cuidado de sus hijos; hoy tiene 57…
De vez en cuando todos sentimos ansiedad y estrés. Hay situaciones que suelen despertar sentimientos de ansiedad como, por ejemplo, cumplir plazos de entrega ajustados,…
Aaron Beck psicólogo; habla de la depresión y las relaciones de pareja, en su libro ¡Con el Amor no Basta! Si su pareja presenta un…
Mi Terapia de Pareja incluye desde hace muchos años la técnica del Mindfulness, tratamiento basado en la atención plena, la aceptación y compromiso, las prácticas…